🧘♀️Стрейчинг – нужен каждому.
Растяжка – она нужна большинству любителей спорта и не только спорта, т.к. она делает мышцы эластичнее, послушнее. Это очень повышает эффективность тренировки и даже снижает вероятность получения травм.
О стрейчинге:
🔹Что это такое?
🔹В чем его суть?
🔹Как можно быстро сесть на шпагат или вообще можно, в каком году?
🔹В каком возрасте начинать заниматься стрейчингом?
🎙Обо всем этом мы поговорили в утреннем эфире «ФРЕШ НА ПЕРВОМ» на РАДИО 1 с тренером высшей категории, призером Балканских стран, финалистом чемпионата Европы, финалисткой первых Олимпийских Европейских игр Ириной Генцеровой.
Растяжка – она нужна большинству любителей спорта и не только спорта, т.к. она делает мышцы эластичнее, послушнее. Это очень повышает эффективность тренировки и даже снижает вероятность получения травм.
О стрейчинге:
🔹Что это такое?
🔹В чем его суть?
🔹Как можно быстро сесть на шпагат или вообще можно, в каком году?
🔹В каком возрасте начинать заниматься стрейчингом?
🎙Обо всем этом мы поговорили в утреннем эфире «ФРЕШ НА ПЕРВОМ» на РАДИО 1 с тренером высшей категории, призером Балканских стран, финалистом чемпионата Европы, финалисткой первых Олимпийских Европейских игр Ириной Генцеровой.